SE IL TELAIO HA UNA LUNGHEZZA ORIZZONTALE EFFETTIVA MAGGIORE DELLA DISTANZA SELLA – MANUBRIO E’ TROPPO LUNGO RISPETTO ALLE DIMENSIONE DL BIKER COMPORTANDO UNO SCORRETTO BILANCIAMENTO DEI PESI SULLE DUE RUOTE
SE LA LUNGHEZZA E’ INFERIORE DI OLTRE 15 mm ALLA DISTANZA SELLA MANUBRIO E’ DI TAGLIA INFERIORE RISPETTO A QUELLA IDEALE
LUNGHEZZA DEL TUBO SUPERIORE
LA DISTANZA SELLA / MANUBRIO DEVE ESSERE UGUALE O APPENA MAGGIORE DELLA LUNGHEZZA EFFETTIVA DEL TELAIO
ALTEZZA DEL TUBO PIANTONE:
ALMENO 20 cm TRA LA PARTE SUPERIORE DEL TUBO PIANTONE E LA SLITTA DELLA SELLA PER FACILITARE LA POSSIBILITA’ DI MANOVRARE
VERIFICA DIMENSIONI TELAIO
DEFINITI I PUNTI D' APPOGGIO, SI PUO’ VERIFICARE SE LE DIMENSIONI DEL TELAIO SONO APPROPRIATE ALLE CARATTERISTICHE ANATOMICHE DEL BIKER.
LE DIMENSIONI CHE INTERESSANO SONO:
- ANGOLO PIANTONE
- ALTEZZA DEL TUBO PIANTONE
- LUNGHEZZA DEL TUBO SUPERIORE
ANGOLO DI PIANTONE:
L’ANGOLO DI PIANTONE CORRETTO E’ QUELLO CHE PERMETTE ALLA PROSECUZIONE DELL’ASSE DEL TUBO REGGISELLA DI PASSARE PER IL CENTRO ANATOMICO DELLA SELLA
ALTEZZA DEL MANUBRIO
IL MANUBRIO IN POSIZIONE RIALZATA PORTA AD UN CONTROLLO MAGGIORE DELLA BICI IN DISCESA
UNA POSIZIONE MOLTO RIBASSATA PERMETTE AL MUSCOLO GLUTEO DI ESTENDERSI MAGGIORMANTE E DI SFRUTTARE MEGLIO L’AZIONE DELLA PEDALATA
ALTEZZA DELLA SELLA
CON L’ALTEZZA DELLA SELLA DETERMINATA IN QUESTO MODO, AL PUNTO MORTO INFERIORE, LA GAMBA E’ LEGGERMENTE PIEGATA
OVVERO:
APPOGGIANDO IL TALLONE SUL PEDALE AL PUNTO MORTO INFERIORE LA GAMBA E’ COMPLETAMENTE TESA.
N.B. : RISPETTO ALLA BICI DA STRADA L’ALTEZZA DELLA SELLA DA TERRA NELLA MTB E’ MAGGIORE IN QUANTO IL MOVIMENTO CENTRALE E’ PIU’ ALTO DA TERRA PER NECESSITA’ DI NON COLPIRE OSTACOLI DEL TERRENO MENTRE SI PEDALA
UNA SELLA TROPPO ALTA PORTA AD UNA OSCILLAZIONE CONTINUA DEL BACINO SULLA SELLA E AD EVENTUALI DOLORI AI LEGAMENTI DELLA PARTE POSTERIORE DELL’ARTICOLAZIONE DEL GINOCCHIO.
UNA SELLA TROPPO BASSA PORTA A FAR LAVORARE LA PARTE ANTERIORE DELLE COSCE E QUINDI A DOLORI MUSCOLARI IN QUESTA ZONA O A DOLORI A LIVELLO DELLA ROTULA.
POSIZIONAMENTO DELLE TACCHETTE SULLA SUOLA
LA POSIZIONE MEDIA DELLA LINEA METATARSALE
DEVE ESSERE POSIZIONATA ESATTAMENTE
SULL’ASSE DEL PEDALE.
LA POSIZIONE DELLA SELLA
L’EFFICIENZA DELLA PEDALATA E’ SOSTANZIALMENTE DETERMINATA DALLA POSIZIONE DELLA SELLA RISPETTO AI PEDALI
SICCOME I PEDALI SONO IN UNA POSIZIONE FISSA RISPETTO ALLA BICI OCCORRE AGIRE SULLA SELLA VARIANDO L’ALTEZZA E L’ARRETRAMENTO.
L’ALTEZZA DELLA SELLA DIPENDE DA:
- ALTEZZA DEL CAVALLO
- LUNGHEZZA DEL PIEDE
- LUNGHEZZA DELLA LEVA DELLA GUARNITURA
- SPESSORE DELLA SUOLA DELLA SCARPA
- SPESSORE DEL PEDALE
NELLA BICI DA STRADA SI UTILIZZANO FORMULE STD DI RIFERIMENTO IN QUANTO MOLTI DEI SUDDETTI PARAMETRI SONO FISSI
(distanza sella/movimento centrale = altezza cavallo x 0,885).
- SALIRE IN SELLA E AGGANCIARE I PEDALI
- ESTENDERE COMPLETAMENTE UNA DELLA GAMBE (SENZA SPOSTARE IL BACINO DALLA SELLA) IN MODO CHE LA LEVA DELLA GUARNITURA SIA IL DIRETTO PROLUNGAMENTO DEL TUBO PIANTONE
CON L’ALTEZZA DI SELLA CORRETTA, LA SUOLA DELLA SCARPA DEVE ESSERE ORIZZONTALE RISPETTO ALLA LINEA DI TERRA E NELLA ROTAZIONE ANTIORARIA NON SI DEVE ANCHEGGIARE
(OSCILLAZIONI DEL BACINO SULLA SELLA).
RIPETERE CON LA GAMBA OPPOSTA
OTTIMALE TRASMISSIONE DELLA POTENZA
AVVIENE QUANDO UNA SERIE DI PUNTI DELLE ARTICOLAZIONI DELLA GAMBA TROVANO UN LORO PRECISO ALLINEAMENTO:
- APPOGGIO DEL BACINO SULLA SELLA
- LA POSIZIONE DELL’ARTICOLAZIONE DEL GINOCCHIO RISPETTO ALLA SUA VERTICALE SULL’ASSE DEL PEDALE
- LA POSIZIONE DEL METATARSO RISPETTO ALL’ASSE DEL PEDALE
UN CORRETTO VALORE DI STANDOVER DEVE ESSERE DI CIRCA IL 10-15 % INFERIORE ALLA LUNGHEZZA DEL CAVALLO
SULLA MTB A DIFFERENZA DELLA BICI DA STRADA LA POSIZIONE DEL BIKER VARIA IN CONTINUAZIONE A SECONDA DEL TERRENO E DELLE PENDENZE E DI CONSEGUENZA LE REGOLE CHE VALGONO PER LA BICI DA STRADA DEVONO ESSERE PRESE CON LA GIUSTA ELASTICITA’.
LE DIMENSIONI DEL TELAIO DEVONO CONSENTIRE IL GIUSTO POSIZIONAMENTO DEI PUNTI D' APPOGGIO DEL CORPO SULLA BICICLETTA (SELLA, PEDALI E MANUBRIO) CHE DESCRIVONO UN TRIANGOLO LA CUI DIMENSIONE E’ SPECIFICA PER CIASCUN BIKER
1- ALTEZZA TOTALE
2- ALTEZZA FINO ALL’ARTICOLAZIONE DELL’OMERO
3- ALTEZZA FINO ALL’OSSO PUBICO POSTERIORE (CAVALLO)
4- LUNGHEZZA DELLA COSCIA
5- LUNGHEZZA DELLE BRACCIA
6- LARGHEZZA DELLE SPALLE
LA CORRETTA POSIZIONE SULLA BICI E’ UN FATTORE DETERMINANTE PER POTER SVILUPPARE IL MASSIMO DELL’EFFICIENZA E TRASMETTERE AI PEDALI TUTTA LA POTENZA DISPONIBILE SENZA DISPERSIONI DI ENERGIA!
PROPRIO PER QUESTO LE DIMENSIONI DEL TELAIO DEVONO ESSERE APPROPRIATE ALLE DIMENSIONI ANTROPOMETRICHE DEL CICLISTA / BIKER.
